SlaapWorkshop (Online)
Gezond Slapen Werkt Beter
Voldoende en goed slapen zorgt voor energie en creativiteit op de werkvloer, de slaapworkshop helpt daarbij.
Goed en gezond slapen is erg belangrijk voor onze algehele gezondheid, hoe we ons voelen en functioneren. Het voorkomt ook dat we minder snel ziek worden en presteren daardoor ook beter. Goed slapen is voor het duurzaam inzetbaarheid van de medewerkers dus van vitaal belang. Voor hen persoonlijk als voor de organisatie.
Slaaptekort, het grootste slaapprobleem
Slapen in onze drukke 24-uurs maatschappij is vaak het sluitstuk van de dag, met als resultaat soms slaaptekort. Het slaaptekort door werkdruk leidt dan ook vaak tot:
- overmatig stress bij mensen;
- verminderde productiviteit;
- slechtere concentratie;
- verlaging van creativiteit;
- verslechterde gezondheid.
Het goede nieuws is dat we zelf veel invloed kunnen hebben op onze slaap. Met een gezonde levensstijl, beter gewoontes en meer slaapkennis kunnen we slaapproblemen voorkomen en weer leren beter te slapen.
SlaapWorkshop – Gezond Slapen Werkt Beter
In de workshop slaap leren de deelnemers wat slaap is en wordt uitgelegd hoe een gezonde slaapstructuur eruit ziet. We laten ook zien hoe slaap je gezondheid en functioneren beïnvloedt. Met heel veel slaaptips vanuit de cognitieve gedragstherapie leren wij de deelnemers hoe ze een goede nachtrust kunnen bevorderen om overdag alert en fris te blijven. Door middel van praktische en deskundige adviezen helpen wij de deelnemers op eigen kracht Natuurlijk Beter Slapen. Met als resultaat een betere gezondheid en meer levensvreugde.
Praktische informatie slaapworkshop
Wij geven onze workshop slaap voor groepen tot 15 personen. U zorgt voor de locatie en deelnemers, wij zorgen voor een boeiende presentatie.
Wat kunt u verwachten?
- Deskundigheidsbevordering: vergroting van de slaapkennis van het team;
- Tijdsduur is ongeveer 1 tot 1,5 uur;
- Relevante informatie die in de praktijk van alledag kan worden toegepast, een leven lang;
- Een mogelijk voor overzichtelijke naslagwerk in vorm van het Slaapboekje, waarin de belangrijkste
slaaptips en slaapverstoorders op een rij staan.
Kijk voor nog meer informatie voor een uitgebreide Slaapscan in een slim stappenplan op Gezond Slapen Werkt Beter.
SlaapWorkshop op maat
Wanneer een uitgebreid slaapworkshop voor uw organisatie (nog) te ver voert, maar u uw medewerkers al wél iets wilt meegeven over goed en gezond slapen, dan biedt SleepSupport ook oplossingen op maat aan.
“Wij werken graag samen met u een passend programma uit.”
Wilt u uw medewerkers betere slaapkennis geven, neem vrijblijvend contact met ons.
Bel +31 (0)20 – 8225110 of Mail naar info@sleepsupport.nl